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Serotonin

Serotonin

Depression

Serotonin soll sich positiv auf die Stimmung auswirken. Das sogenannte Glückshormon fördert es das Wohlbefinden und wirkt beruhigend. Serotonin soll auch die Gedächtnisleistung stimulieren und den Schlaf fördern. Symptome für einen Serotoninmangel könnten schlechte Laune, Aggressivität und Ängste (bis hin zu Depressionen)  sein.

Diese Vitamine und Lebensmittelstoffe sollen besonders Serotonin erhöhend wirken.

 

Vitamin B6

Vitamin B12

Omega 3 Fettsäuren

5 http

Proteine

Vitamin D3

Magnesium

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